贵阳上班族背奶经验，解决奶量、吸奶方式等问题-贵阳人工助孕中心
上班族背奶经验，上班式上班族背奶经验分享。族背下文就是奶经奶方助孕医院帮助宝妈在背奶期间不减少奶量的方法，职场背奶妈妈确实很辛苦，验解但是决奶只要保证宝宝健康成长，相信所有的量吸辛苦都是值得的。如果宝妈感觉疲惫可以寻求家人帮助，问题以获得正确的上班式调整方式。
现在越来越多的族背女性不仅要兼顾工作，还要担负哺乳孩子的奶经奶方助孕医院重任。但是验解上班的时候宝妈要是涨奶该怎么办呢？为了解决这个问题，越来越多的决奶年轻妈妈开始“背奶”。“背奶”的量吸意思其实就是宝妈将专业的吸奶、储奶器具带到单位，问题利用工作间隙完成吸奶、上班式冷藏、保存等流程，下班后又将母乳带回家的的一种行为。
大部分公司的午休时间就这么一两个小时，宝妈想要节省时间完成背奶工作需要一定的技巧，下面和大家分享五条上班族的背奶经验，帮助大家解决奶量少、不知道吸奶的正确手法等一系列问题。
| 序号 | 步骤 | 操作方式 |
| 1 | 准备用具 | 消毒密封好的吸乳器、储奶用具（储奶袋、储奶瓶），注：尽量选择方便携带，占据空间小的储奶用具。 |
| 2 | 做好清洁 | 1、用消毒洗手液清洁双手；2、用已消毒的毛巾和纱布擦拭乳头；3、挤出部分乳汁，湿润乳头。 |
| 3 | 找地方吸奶 | 现在部分公司会配备专门的母婴室，如果没有就找一个密闭、安静、无人打扰的环境。 |
| 4 | 储存母乳 | 吸奶完毕后，将母乳放入冰箱冷藏，冷藏温度控制在4℃以下比较好。注：冷藏的母乳只能放七天，如果宝宝胃口比较小，可以将母乳冷冻。 |
| 5 | 背奶回家 | 建议免费获取一个专门的背奶包，这样可以避免影响母乳的活性。 |
以上就是五条上班族的背奶经验分享，回归职场的宝妈在这个阶段可能会比较辛苦，通过这些技巧能帮助宝妈节省一些休息时间。建议宝妈在背奶期间，尽量穿哺乳衣物，这样方便挤奶，也可以避免走光。
三个方法保证背奶期奶量不减
母乳是宝宝营养比较好的来源，妈妈也希望给宝宝比较好的。但是因为现实生活因素的影响，很多职场女性只能走上背奶道路。
很多宝妈在背奶的过程中，除了操作不熟练，最大的问题就是奶量不够。想要保证宝宝的“口粮”充足，宝妈们在背奶时要注意以下三点：
- 1、规律吸奶：制定一个吸奶时间表，尽量固定时间吸奶，不影响工作，奶量也不会减少。
- 2、合理作息：充足的睡眠和健康的饮食习惯能保证宝妈分泌足量的母乳，如果睡眠不充足，营养跟不上就会导致奶量减少。
- 3、调节心情：工作中的压力会影响宝妈情绪，如果负面情绪太多会阻碍催乳素的分泌，奶量就会减少。背奶期间宝妈要注意调节自己的情绪。